自分では毎日見ているためになかなか気づかない変化も久しぶりに会った友人や第三者の目には明らかに映ることがあり「あれ？少し髪薄くなった？」という何気ない一言こそが最も残酷かつ正確な薄毛の基準となることがありますが特に正直な子供の指摘や遠慮のない家族の言葉は真実を突いている可能性が高くこれらを「冗談だろう」と聞き流さずに重く受け止めるべきです。また写真や動画に写った自分の姿も客観的な基準として非常に有効であり特に集合写真で自分だけフラッシュの光を頭皮が反射して白く光っていたり頭を下げるお辞儀のシーンで頭頂部が透けて見えたりしているのを発見した時の衝撃は計り知れませんがカメラのレンズは人間の目のように脳内補正をかけてくれないためありのままの残酷な現実を映し出すツールとして機能します。さらにエレベーターの中にある防犯カメラのモニターに映る自分の後頭部や電車の窓に映る自分の姿そして美容室で後ろ姿を確認するために合わせ鏡をされた時の見え方など普段自分が見ることのできない角度からの視覚情報は自己評価のバイアスを取り除いたリアルな薄毛レベルを突きつけてきます。社会的な基準としては風が吹いた時に髪を手で押さえる仕草が癖になっていたりプールや海で髪が濡れることを極端に避けたりするようになったらそれは自分自身の中で「人に見られたくないレベル」の薄毛であると認めている証拠であり他人の視線を意識し始めたその瞬間こそが対策を始めるべき基準点であるとも言えるでしょう。結局のところ薄毛の基準は数値的なものだけでなく「他人にどう見えるか」という社会的な印象によっても左右されるものであり周囲の反応の変化に敏感になることも早期発見のきっかけとなります。つまり薄毛の基準とは絶対的なものではなく自分の理想とする姿と現在の姿とのギャップの大きさによって決まる相対的なものでありそのギャップが埋まらず日常生活に支障をきたすほどのストレスを感じているならばそれがあなたにとっての対策を始めるべき基準なのです。