現在薄毛治療の主流となっているフィナステリドやミノキシジルといったAGA治療薬は高い効果を発揮しますが薬を飲んでいれば運動などしなくても良いというわけではなくむしろ運動を併用することで薬の効果を最大限に引き出し副作用のリスクを軽減できる可能性があります。ミノキシジルは血管拡張作用によって発毛を促す薬ですが薬の力だけで血管を広げるよりも運動によって自力で血流を良くし心臓のポンプ機能を高めておいた方が薬の成分が頭皮の隅々まで行き渡りやすくなり発毛効果が現れるまでの期間が短縮されたり産毛が太い毛に成長する確率が高まったりすることが期待できます。またフィナステリドはホルモンに作用する薬ですが運動によって全身のホルモンバランスや自律神経が整っていれば薬が効きやすい体内環境を作ることができ治療の成功率が上がると考えられます。さらに運動には肝機能を高める効果もあり薬の代謝を行う肝臓を健康に保つことは長期間にわたる服用が必要なAGA治療において非常に重要です。逆に言えば不摂生な生活を続け運動不足のまま薬だけを飲んでいても土台となる体がボロボロであれば薬の効果は限定的になってしまいますし薬への依存度が高まってしまうリスクもあります。医師も生活習慣の指導を行う際に運動を推奨することが多く「薬＋運動」のハイブリッドアプローチこそが現代の薄毛治療の正解であり自分の治癒力を底上げしながら薬の力を借りるというスタンスが最も健康的かつ効果的なのです。運動は決して薬の代わりにはなりませんが薬という種のポテンシャルを引き出すための水や太陽のような存在であり治療の一環として能動的に運動に取り組む姿勢が結果を左右するのです。慣れてきたら週末に30分のウォーキングや軽いジョギングを取り入れ徐々に頻度や強度を上げていくスモールステップ方式を採用することで体への負担を最小限に抑えながら運動習慣を定着させることができます。また「髪のため」という目的だけではモチベーションが続かないことがあるため「美味しいものを食べるため」「かっこいい服を着るため」「健康診断の数値を良くするため」といった別の目的と組み合わせることで楽しみながら続ける工夫も必要です。