現代人の生活様式において切り離すことができないスマートフォンやパソコンの長時間使用が実は薄毛の隠れた原因になっているという事実に多くの人が気づいていませんが長時間画面を見続けることによる眼精疲労は単に目が疲れるというだけの問題にとどまらず目の周りの筋肉の緊張が頭部全体の筋膜を硬直させ結果として頭皮への血流を著しく悪化させるという負の連鎖を引き起こしています。頭皮への栄養供給は首から頭へと走る血管を通じて行われますがデスクワークやスマホ操作で長時間うつむき加減の姿勢を続けるといわゆるスマホ首やストレートネックの状態になり首や肩の筋肉がガチガチに凝り固まって血管を圧迫しポンプ機能が低下してしまうため心臓から送られてきた血液が頭頂部まで十分に届かずダムでせき止められた川のように血流が滞ってしまい毛根は常に飢餓状態に置かれることになります。またブルーライトを夜遅くまで浴び続けることは自律神経を乱して睡眠の質を低下させる原因にもなり成長ホルモンの分泌を妨げるためダブルパンチで髪の成長を阻害することになりますがさらに深刻なのは運動不足による全身の代謝低下でありリモートワークの普及などで歩く機会が減った現代人は足の筋肉によるポンプ作用も弱まっており全身の血液循環が悪化しているため末端組織である頭皮は真っ先に切り捨てられる運命にあるのです。このような現代病とも言える生活習慣に起因する薄毛を改善するためには育毛剤を使う以前にまず姿勢を正しこまめに休憩を取って首や肩のストレッチを行ったり蒸しタオルで目元を温めて血行を促進したりするなどの物理的なケアが必要不可欠であり週末にはデジタルデバイスから離れて自然の中で体を動かすなどして凝り固まった体と心を解きほぐしてあげることが現代人が薄毛の悩みから解放されるための鍵となるでしょう。髪は寝ている間に作られるという事実を胸に刻み毎日の睡眠を単なる休息としてではなく積極的な育毛活動として捉え直すことで生活リズム全体が整い結果として薄毛の悩みからも解放される日が来るに違いありません。