現代社会においてストレスと無縁で生きることはほぼ不可能に近いと言わざるを得ませんがこのストレスこそが現代人の薄毛を加速させる最大の要因の一つになっていることは疑いようのない事実であり私たちが精神的なプレッシャーや不安を感じると自律神経のバランスが崩れて交感神経が過剰に優位な状態が続くことになりますがこれは体が常に戦闘モードになっていることを意味し生命維持に重要な心臓や筋肉に優先的に血液が送られる一方で直接生命に関わらない皮膚や頭皮への血流は後回しにされて血管が収縮してしまうため毛根は慢性的な酸欠と栄養不足の状態に陥りやがて髪を作り出す力を失ってしまいます。また強いストレスは内分泌系にも悪影響を及ぼし副腎皮質からコルチゾールというストレスホルモンが分泌されますがこのホルモンが増えすぎると髪の成長に必要なタンパク質の合成が阻害されたりヒアルロン酸やコラーゲンといった頭皮の潤いや弾力を保つ成分が減少したりすることで頭皮が硬く乾燥した状態になり健康な髪が根付かない荒れ果てた土壌へと変貌してしまうのです。さらに円形脱毛症のように自己免疫疾患としての側面を持つ脱毛症も過度なストレスが引き金となって発症することが多く免疫細胞が誤って自分の毛根を攻撃してしまうことで突発的に髪が抜け落ちるという悲劇を招くこともありますし慢性的なストレスは活性酸素を体内で大量に発生させ細胞の老化を早めるため白髪や薄毛の進行速度を劇的に早めてしまうという恐ろしい側面も持っています。したがって薄毛対策を考える上では育毛剤やサプリメントといった物質的なアプローチと並行して自分なりのストレス解消法を見つけることが極めて重要であり趣味に没頭する時間を持ったり瞑想やヨガで心を落ち着けたり休日は完全に仕事から離れてデジタルデトックスを行ったりするなど心の健康を取り戻すためのメンタルケアを積極的に行うことが結果として自律神経を整え血流を改善し髪が健やかに育つ体内環境を取り戻すことにつながるのですからストレス管理こそが最強の育毛法であると言っても過言ではありません。