薄毛への恐怖心に支配されてしまうと生活のすべてが髪を中心に回るようになり仕事や趣味に手がつかなくなるという本末転倒な事態に陥りますがこの恐怖心を克服するためには「コントロールできること」と「コントロールできないこと」を明確に区別するストア派哲学のような思考法が役に立ちます。遺伝や加齢そして今日の天候や他人の視線といったものは自分の力ではどうにもならない「コントロールできないこと」でありこれらについて悩み続けることはエネルギーの無駄遣いであるばかりか無力感とストレスを生むだけの不毛な行為です。一方で食事の内容や睡眠時間、喫煙などの生活習慣そして自分の髪に対する捉え方や態度は「コントロールできること」でありここに全精力を注ぐことこそが建設的であり未来を変える唯一の方法です。「もしハゲたらどうしよう」という未来への漠然とした不安（予期不安）は実体のない幽霊のようなものでありその幽霊に怯えて今この瞬間を楽しめないのはあまりにも勿体ないことです。もし最悪のケースとして髪が失われたとしてもあなたの人間性や知性や優しさが失われるわけではなくジェイソン・ステイサムやブルース・ウィリスのように薄毛やスキンヘッドでも魅力的で自信に満ちた男性は世界中に数多く存在します。彼らに共通しているのは髪の有無をコンプレックスとして隠すのではなく堂々と自分のスタイルとして受け入れている点でありその自信こそが彼らを輝かせているのです。薄毛を隠そうとして不自然な髪型にしたり挙動不審になったりすることこそが逆に周囲に違和感を与え魅力を半減させていることに気づき「髪は自分の魅力のほんの一部に過ぎない」と割り切る覚悟を持つことができれば恐怖心は消え去りその堂々とした態度は周囲からの評価をも変え結果としてストレスフリーな環境が髪にとっても良い影響を与えるという好循環が生まれるでしょう。薄毛を隠そうと必死になっていた頃は「バレたらどうしよう」という不安が常にありそのオドオドした態度が周囲にネガティブな印象を与えていたのでしょうが隠すものがなくなった今では堂々と相手の目を見て話せるようになり仕事の成績も上がりプライベートでもパートナーが見つかるなど良いことづくめで「髪の毛と引き換えに自由と自信を手に入れた」とさえ思っています。